Warsztaty jesteśmy z Wami cały rok

FERIE

NIEUSTRASZONE

Zapraszamy na ferie, gdzie nie będziemy się nudzić. Planujemy aktywnie spędzić czas gdzie skorzystamy z zimowych sportów oraz kulturalnych zajęć. Poprzez sztukę nawiążemy do ważnych aspektów społecznych jak komunikacja i asertywność. Będziemy korzystać z szeroko rozumianych metod terapeutycznych: arteterapeutycznych – rysunku, malarstwa, muzyki, ruchu.

 

GRUPY WIEKOWE:

  • 8 - 11 lat
  • 12 - 15 lat

Oferujemy:

  • dobrą zabawę: wyjście na łyżwy i do teatru
  • kreatywne spędzanie czasu: robimy ozdobne woreczki
  • poznanie siebie poprzez sztukę
  • zwiększenie pewności siebie
  • poprawić i zwiększyć efektywność komunikacji
  • lepiej rozpoznawać i okazywać emocje
  • jasno wyrażać swoje oczekiwania, stawiać granicę i brać odpowiedzialność za swoje czyny
  • odnaleźć swoje pasje
  • zaakceptować siebie
  • poznać swoje mocne strony
  • pokonać nieśmiałość
  • poznać ciekawe dziewczyny
  • niewielkie grupy
  • wykwalifikowaną kadrę

Harmonogram

czas
poniedziałek
wtorek
środa
czwartek
piątek
8.00-9.00
Zebranie grupy
Zebranie grupy
Zebranie grupy
Zebranie
grupy
Zebranie grupy
9.30-11.30
Zajęcia tematyczne
Zajęcia tematyczne
Zajęcia
tematyczne
Zajęcia tematyczne
Zajęcia tematyczne
11.30-12.30
Spacer/ film/łyżwy
Spacer/ film/łyżwy
Spacer/ film
Spacer/ film
Zajęcia tematyczne
12.30-14.00
Zajęcia tematyczne
Zajęcia tematyczne
Zajęcia tematyczne
Zajęcia tematyczne
Zajęcia tematyczne
14.00-
15.00
Posiłek/obiad
Posiłek/obiad
Posiłek/obiad
Posiłek/obiad
Posiłek/obiad






Miejsce:

Gdańsk/ śródmieście

Koszt: 349 zł

Terminy:

13-17.2020r.

20-24.01.2020r.


Zapisy:
Katarzyna Kuchnowska
tel. 503-634-130
kontakt@nieustraszone.eu


WARSZTATY DLA NASTOLATEK

Program

W warsztatach uczestniczyć mogą nastolatki w wieku 12-16 lat. Tworzymy grupy zbliżone wiekowo. Nasze warsztaty są świetną okazją do stworzenia pomiędzy dziewczynami silnej grupy wsparcia. Są też idealnym dopełnieniem i wzmocnieniem przy terapiach indywidualnych. Warsztaty odbywają się cyklicznie przez czas od 2 do 3 miesięcy.
Będziemy korzystać z szeroko rozumianych metod terapeutycznych: arteterapeutycznych – rysunku, malarstwa, muzyki, ruchu. Liczy się dla nas kreatywność, otwartość i dobra zabawa. Jednocześnie będziemy nawiązywać do ważnych tematów związanych z dorastaniem, byciu nastolatką. Nie zabraknie miejsca na refleksję. Podczas warsztatów podchodzimy do grup bardzo indywidualnie szczególnie, że dbamy o to by było nas maksymalnie od 5-8 osób w jednej grupie. Nasze warsztaty są świetną okazją do nawiązania nowych relacji, ale przede wszystkim jest to miejsce, w którym dostajemy pozytywną energię do działania. Możemy poczuć się docenione, zrozumiane i najlepsze w takim wydaniu jakie jesteśmy naprawdę!

Jestem nastolatką! - co teraz przeżywam, jak mam sobie radzić z kompleksami, jak mogę polubić siebie?
Wszystko co najlepsze – poznajmy swoje mocne strony. Co lubimy w sobie nawzajem? Co może pomóc w trudnych sytuacjach?
Kobiecość – Jakie są nasze wzorce, skąd bierzemy siłę, jak chcemy być postrzegane. Nauka zastępowania nieosiągalnych ideałów elastycznymi wzorcami.
Jaka jestem? Co mnie cieszy, co mnie martwi ? Jak postrzegają mnie inni, a jak widzę siebie? Jak wykorzystać swoje cech by być szczęśliwą?
Poznajmy najczęstsze problemy nastolatek- co to jest depresja, anoreksja i bulimia
Emocje: czym są i jak na nas wpływają? Rodzaje emocji
Pokonaj niepewność- Jak pokonać lęk i niepewność
Komunikacja- Jak rozmawiać z ludźmi? Jak poznać przyjaciół ? Jak cieszyć się z przebywania z innymi?
Stres- jak sobie z nim radzić, skuteczne sposoby na radzenie sobie ze stresem.
Depresja, smutek- skąd się bierze? Jak możemy być dla siebie dobre? Jak pokonać smutek?


Dla kogo?

Zajęcia przeznaczone są dla nastolatek, które chcą:
zwiększyć swoją pewność siebie
poprawić i zwiększyć efektywność komunikacji
lepiej rozpoznawać i okazywać emocje
jasno wyrażać swoje oczekiwania, stawiać granicę i brać odpowiedzialność za swoje czyny
odnaleźć swoje pasje
zaakceptować siebie
poznać swoje mocne strony
aktywnie spędzić czas w kreatywny sposób
pokonać nieśmiałość
poznać ciekawe dziewczyny

Miejsce: Trójmiasto

TERMINY:

STYCZEŃ 2020- MARZEC 2020

MARZEC 2020 -MAJ 2020

 

WARSZTATY DLA MAM I CÓREK

 

Zapraszamy Was na warsztaty, które są specjalnie przygotowane dla córek i ich mam. Celem warsztatów jest wzmocnienie Waszej relacji, lepsze zrozumienie oraz zbliżenie się do siebie. Równie ważna jest dla nas dobra zabawa, dzięki której będziecie mogły spędzić wspólny czas, w bezpiecznym babskim gronie.

Program

W warsztatach uczestniczyć mogą pary córka i mama, które mają ochotę spędzić wspólnie czas w sposób aktywny. Będziemy korzystać z gier integracyjnych i szeroko rozumianych metod arteterapeutycznych – rysunku, malarstwa, muzyki, ruchu. Liczy się dla nas kreatywność, otwartość i dobra zabawa. Jednocześnie będziemy nawiązywać do ważnych tematów związanych z dorastaniem, byciu mamą, byciu w rodzinie. Nie zabraknie miejsca na refleksję.

  • Na ile się znamy? - odkrywanie nowych obszarów w naszej „starej” znajomości. Co nowego mogę dowiedzieć się o mojej mamie? Czy jest coś co mnie zaskakuje w moim dziecku?

  • Wszystko co najlepsze – poznajmy swoje mocne strony. Co lubimy w sobie nawzajem? Co może pomóc w trudnych sytuacjach?

  • Transmisja pokoleniowa, czyli... - czego chcemy się od siebie uczyć i posyłać dalej w świat? Jaki wpływ mają na nas wcześniejsze pokolenia?

  • Kiedy byłam nastolatką, kiedy będę dorosła – poznajmy swoją perspektywę widzenia. Jak mamy pamiętają siebie z czasów nastoletniości? Jakie córki mają oczekiwania co do dorosłości?

  • Bliskość i dalekość – kiedy uwielbiamy być razem, a kiedy potrzebujemy mieć czas dla siebie.

  • Kim jestem dla Ciebie – jaka jest moja rola dla Ciebie? Jaka była kiedyś, a jaka może być za kilka lat?

  • Kobiecość – czyli o tym co nas łączy. Jakie są nasze wzorce, skąd bierzemy siłę, jak chcemy być postrzegane.

Zapraszamy również na zajęcia, w których mogą uczestniczyć mamy z córkami. To sposób na wspólne spędzenie ze sobą czasu, odkrywanie siebie i wzmacnianie więzi.

Dla kogo?

Zajęcia przeznaczone są dla mam / opiekunek oraz ich nastoletnich córek, które chcą:

  • wzmocnić swoją relacje

  • aktywnie spędzić czas w kreatywny sposób

  • lepiej rozpoznawać i okazywać emocje

  • jasno wyrażać swoje oczekiwania

  • zobaczyć swoją mamę / córkę w nowej roli

  • polepszyć kontakt z samą sobą

  • poznać swoje mocne strony

  • poznać mocen strony swojej rodziny

  • zwiększyć swoją pewność siebie

  • poznać ciekawe dziewczyny i kobiety

    TERMINY:

    STYCZEŃ 2020- MARZEC 2020

    MARZEC 2020 -MAJ 2020

Miejsce:
Trójmiasto
Terminy: zapisy średnio co 3 miesiące